THE Pre-Workout

1. 1

   Kreatin-Monohydrat1.760 mg pro Portion (berechnet)Hauptwirkstoff

   Wirksamkeit und Evidenz für Maximalkraft61Demo

   Dosierung im ProduktUnterhalb häufig untersuchter DosierungenStudien: 2,6–4,4 g pro Tag

   WirkstoffformKreatin-Monohydrat · gut aufgenommen

   Verträglichkeit und SicherheitBei eingeschränkter Nierenfunktion vorher ärztlich abklären. Kreatin erhöht den Kreatininwert im Blut auch ohne Nierenschaden.
2. 2

   Koffein (wasserfrei und aus Guarana)175 mg pro PortionHauptwirkstoff

   Wirksamkeit und Evidenz für Maximalkraft26Demo

   Dosierung im ProduktUnterhalb häufig untersuchter DosierungenStudien: 210–420 mg pro Einnahme (bei 70 kg)

   WirkstoffformKoffein (wasserfrei und aus Guarana)

   Verträglichkeit und SicherheitUnter der Sicherheitsgrenze der EFSA von 200 mg pro Einnahme

   Davon aus 75 mg Guarana-Extrakt mit 22 % Koffein.

3. 3

   Beta-Alanin1.600 mg pro PortionHauptwirkstoff

   Wirksamkeit und Evidenz für Maximalkraft6Demo

   Dosierung im ProduktUnterhalb häufig untersuchter DosierungenStudien: 3,2–6,4 g pro Tag

   WirkstoffformBeta-Alanin

   Verträglichkeit und SicherheitHarmloses Kribbeln der Haut. Mit Retard-Tabletten und kleinen Portionen seltener.
4. 4

   L-Citrullin-DL-Malat (2:1)2.000 mg L-Citrullin pro PortionHauptwirkstoff

   Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

   Dosierung im ProduktUnterhalb häufig untersuchter DosierungenStudien: 3–6 g pro Einnahme

   WirkstoffformCitrullinmalat

   Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

   Citrullinanteil berechnet (2:1).

5. 5

   L-Leucin1.000 mg pro PortionNebenbestandteil

   Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

   Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

   WirkstoffformL-Leucin

   Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
6. 6

   Betain (wasserfrei)1.000 mg pro PortionNebenbestandteil

   Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

   Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

   WirkstoffformBetain (Trimethylglycin, TMG)

   Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
7. 7

   L-Glutamin1.000 mg pro PortionNebenbestandteil

   Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

   Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

   WirkstoffformL-Glutamin

   Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
8. 8

   L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat (2:1)288 mg pro Portion (berechnet)Nebenbestandteil

   Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

   Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

   WirkstoffformArginin-Alpha-Ketoglutarat (AAKG) · mittel aufgenommen

   Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
9. 9

   L-Carnitin500 mg pro PortionNebenbestandteil

   Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

   Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

   WirkstoffformL-Carnitin

   Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
10. 10

    N-Acetyl-L-Tyrosin500 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktUnterhalb häufig untersuchter DosierungenStudien: 7.000–14.000 mg pro Einnahme (bei 70 kg)

    WirkstoffformN-Acetyl-L-Tyrosin (NALT)

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
11. 11

    Cholin (als Bitartrat)82 mg pro Portion (berechnet)Nebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformCholinbitartrat · gut aufgenommen

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
12. 12

    TheaCrine®35 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformTheaCrine®

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
13. 13

    AstraGin® (Astragalus und Panax notoginseng)25 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformAstraGin® (Astragalus und Panax notoginseng)

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
14. 14

    BioPerine® (Schwarzer-Pfeffer-Extrakt)2 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformBioPerine® (Schwarzer-Pfeffer-Extrakt)

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
15. 15

    Capsimax® (Capsicum-Extrakt)0,5 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformCapsimax® (Capsicum-Extrakt)

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
16. 16

    Vitamin C (Ascorbinsäure)75 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformVitamin C (Ascorbinsäure)

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
17. 17

    Niacin (Nicotinamid)3 mg Niacin pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformNicotinamid (Niacinamid) · gut aufgenommen

    Verträglichkeit und SicherheitUnter der tolerierbaren Höchstmenge von 900 mg pro Tag
18. 18

    Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid)1,4 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformVitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid)

    Verträglichkeit und SicherheitUnter der tolerierbaren Höchstmenge von 12 mg pro Tag
19. 19

    Folsäure250 µg Folsäure pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktUnterhalb häufig untersuchter DosierungenStudien: 400–800 µg pro Tag

    WirkstoffformFolsäure · gut aufgenommen

    Verträglichkeit und SicherheitUnter der tolerierbaren Höchstmenge von 1.000 µg pro Tag
20. 20

    Vitamin B12 (Cyanocobalamin)1,5 µg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktUnterhalb häufig untersuchter DosierungenStudien: 50–1.000 µg pro Tag

    WirkstoffformCyanocobalamin · gut aufgenommen

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
21. 21

    Pantothensäure (D-Calciumpantothenat)1 mg Pantothensäure pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformPantothensäure (D-Calciumpantothenat)

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
22. 22

    ThiaminMenge nicht angegebenNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformThiamin

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

    Menge auf der Produktseite nicht angegeben.

Grundlage ist immer der reguläre Preis ohne Rabattcodes oder Aktionen. Die Effektstärke des Wirkstoffs fließt nicht ein, weil alle Produkte einer Kategorie denselben Wirkstoff enthalten; sie steht oben getrennt bei den Inhaltsstoffen.

Marke

Myprotein

Hersteller

nicht angegeben

Verkäufer

Myprotein Shop

Portion · pro Tag

14 g · 1 Portion pro Tag

Empfohlene Einnahme laut Hersteller

1 Messlöffel (14 g) mit 300–400 ml Wasser, etwa 30 Minuten vor dem Training.

Zutaten

Wirkstoffe siehe Tabelle; dazu Trennmittel (Siliciumdioxid, Calciumsilicat), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Aromen, Citronen- oder Äpfelsäure und je nach Sorte Farbstoffe.

Allergene

Je nach Sorte „Kann Milch enthalten“.

Zusatzstoffe (Auswahl)

Sucralose, Acesulfam K, Aroma, Farbstoff

Laborprüfung

nicht angegeben

Proprietäre Mischung

nein

* berechnet aus Füllmenge und Portionsgröße. Alle Preise in EUR inkl. MwSt. Versand: Versandkosten auf der Produktseite nicht angegeben. Hinweis: „War 24,99 €“.

Quelle: Myprotein: THE Pre-Workout, abgerufen am 06.11.2026. Produktbilder zeigen wir erst, wenn die Bildrechte geklärt sind.