POWA 3.0 Pre-Workout

1. 1

   Creapure® (Kreatin)3 g pro PortionHauptwirkstoff

   Wirksamkeit und Evidenz für Maximalkraft61Demo

   Dosierung im ProduktInnerhalb gut untersuchter DosierungsbereicheStudien: 2,6–4,4 g pro Tag

   WirkstoffformKreatin-Monohydrat · gut aufgenommen

   Verträglichkeit und SicherheitBei eingeschränkter Nierenfunktion vorher ärztlich abklären. Kreatin erhöht den Kreatininwert im Blut auch ohne Nierenschaden.
2. 2

   Wasserfreies Koffein170 mg pro PortionNebenbestandteil

   Wirksamkeit und Evidenz für Maximalkraft26Demo

   Dosierung im ProduktUnterhalb häufig untersuchter DosierungenStudien: 210–420 mg pro Einnahme (bei 70 kg)

   WirkstoffformWasserfreies Koffein

   Verträglichkeit und SicherheitUnter der Sicherheitsgrenze der EFSA von 200 mg pro Einnahme
3. 3

   beta-Alanin2.000 mg pro PortionNebenbestandteil

   Wirksamkeit und Evidenz für Maximalkraft6Demo

   Dosierung im ProduktUnterhalb häufig untersuchter DosierungenStudien: 3,2–6,4 g pro Tag

   Wirkstoffformbeta-Alanin

   Verträglichkeit und SicherheitHarmloses Kribbeln der Haut. Mit Retard-Tabletten und kleinen Portionen seltener.
4. 4

   Taurin1.000 mg pro PortionNebenbestandteil

   Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

   Dosierung im ProduktInnerhalb gut untersuchter DosierungsbereicheStudien: 1–6 g pro Einnahme

   WirkstoffformTaurin

   Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
5. 5

   Ginkgo (Ginkgo biloba) (Blatt) (24% Flavonolglykoside)20 mg pro PortionNebenbestandteil

   Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

   Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

   WirkstoffformGinkgo (Ginkgo biloba) (Blatt) (24% Flavonolglykoside)

   Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
6. 6

   Ginseng (Panax ginseng) (Wurzel)100 mg pro PortionNebenbestandteil

   Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

   Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

   WirkstoffformGinseng (Panax ginseng) (Wurzel)

   Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
7. 7

   Guarana (Paullinia cupana) (Samen) (2.3% Koffein)200 mg pro PortionNebenbestandteil

   Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

   Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

   WirkstoffformGuarana (Paullinia cupana) (Samen) (2.3% Koffein)

   Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
8. 8

   L-Tyrosin600 mg pro PortionNebenbestandteil

   Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

   Dosierung im ProduktUnterhalb häufig untersuchter DosierungenStudien: 7.000–14.000 mg pro Einnahme (bei 70 kg)

   WirkstoffformL-Tyrosin

   Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
9. 9

   Acetyl-L-Carnitin380 mg pro PortionNebenbestandteil

   Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

   Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

   WirkstoffformAcetyl-L-Carnitin (ALCAR) · gut aufgenommen

   Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
10. 10

    L-Cholinbitartrat82 mg pro Portion (berechnet)Nebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformCholinbitartrat · gut aufgenommen

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
11. 11

    L-Arginin AKG862 mg pro Portion (berechnet)Nebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformArginin-Alpha-Ketoglutarat (AAKG) · mittel aufgenommen

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
12. 12

    L-Citrullin-Malat3.000 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktInnerhalb gut untersuchter DosierungsbereicheStudien: 3–6 g pro Einnahme

    WirkstoffformCitrullinmalat

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
13. 13

    Senactiv™35 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformSenactiv™

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

    davon Panax notoginseng 17 mg. davon Hagebutte 17 mg.

14. 14

    AstraGin® (Extrakt aus Panax notoginseng und Astragalus membranaceus (Wurzel))35 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformAstraGin® (Extrakt aus Panax notoginseng und Astragalus membranaceus (Wurzel))

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
15. 15

    Schwarzer Pfeffer (Piper nigrum) (Frucht)20 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformSchwarzer Pfeffer (Piper nigrum) (Frucht)

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
16. 16

    Quercetin20 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformQuercetin

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
17. 17

    Rhodiola rosea (Wurzel)20 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformRhodiola rosea (Wurzel)

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
18. 18

    Natrium100 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformNatrium

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
19. 19

    Kalium300 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformKaliumcitrat · gut aufgenommen

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
20. 20

    Vitamin B61,4 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformPyridoxinhydrochlorid

    Verträglichkeit und SicherheitUnter der tolerierbaren Höchstmenge von 12 mg pro Tag
21. 21

    Magnesium100 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktInnerhalb gut untersuchter DosierungsbereicheStudien: 100–250 mg pro Tag

    WirkstoffformMagnesiumoxid · gering aufgenommen

    Verträglichkeit und SicherheitUnter der tolerierbaren Höchstmenge von 250 mg pro Tag
22. 22

    Rotwurzel-Salbei (Salvia miltiorrhiza) (Wurzel)10 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformRotwurzel-Salbei (Salvia miltiorrhiza) (Wurzel)

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
23. 23

    Ophiopogon japonicus (Wurzel)5 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformOphiopogon japonicus (Wurzel)

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
24. 24

    Ackerbohne (Vicia faba) (Samen)200 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet

    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten

    WirkstoffformAckerbohne (Vicia faba) (Samen)

    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

Verbindung = Masse der chemischen Verbindung (z. B. 500 mg Magnesiumoxid). Elementar = darin enthaltene Menge des Mineralstoffs (bei Magnesiumoxid etwa 60 %). „Berechnet“ heißt: aus Verbindungsmenge und theoretischem Anteil laut Lexikon abgeleitet, keine Herstellerangabe. Fehlt die Aufteilung eines Komplexes, nennen wir die Formen ohne Mengen und erfinden kein Verhältnis.

Grundlage ist immer der reguläre Preis ohne Rabattcodes oder Aktionen. Die Effektstärke des Wirkstoffs fließt nicht ein, weil alle Produkte einer Kategorie denselben Wirkstoff enthalten; sie steht oben getrennt bei den Inhaltsstoffen.

Marke

Prozis

Hersteller

Prozis.com, S.A.

Verkäufer

Prozis Shop

Portion · pro Tag

17,5 g · 1 Portion pro Tag

Empfohlene Einnahme laut Hersteller

1 Portion ca. 30–45 Minuten vor dem Training einnehmen. Anweisungen: Um eine Portion zuzubereiten, 2 Messlöffel (17.5g) Pulver zu 200-250mL Wasser geben und schütteln, bis es sich vollständig aufgelöst hat. Inklusive Messlöffel.

Zutaten

L-Citrullin-Malat, Creapure® (Kreatin-Monohydrat), beta-Alanin, L-Arginin-alpha-Ketoglutarat, Säureregulator (Citronensäure), Taurin , Trennmittel (Calciumcarbonat, Calciumphosphate), Kaliumcitrat, L-Tyrosin, Aroma, Natriumcitrate, Acetyl-L-Carnitinhydrochlorid , Guarana- und Koffeinzubereitung (Guarana-Samenpulver, Maltodextrin , Wasserfreies Koffein, Farbstoff (Zuckerkulör), Guarana-Samenextrakt), Ackerbohnensamenextrakt, L-Cholinbitartrat, Magnesiumoxid, Wurzelextrakt aus Panax ginseng, Wasserfreies Koffein, AstraGin® (Extrakt aus Panax notoginseng und Astragalus membranaceus (Wurzel)), Senactiv™ (Wurzelextrakt aus Panax notoginseng und Fruchtextrakt aus Rosa canina), Quercetin , Fruchtextrakt aus schwarzem Pfeffer, Ginkgoblattextrakt, Ophiopogon japonicus-Wurzelextrakt, Wurzelextrakt aus rotem Salbei, Wurzelextrakt aus Rhodiola rosea, Pyridoxinhydrochlorid, Süßungsmittel (Sucralose , Acesulfam K) .

Allergene

Kann Spuren von Milch, Sojabohnen, Ei und Gluten enthalten.

Zusatzstoffe (Auswahl)

Sucralose, Acesulfam K, Farbstoff, Aroma

Laborprüfung

nicht angegeben

Proprietäre Mischung

nein

Bezeichnung des Lebensmittels

Nahrungsergänzungsmittel

Vegetarisch · tierische Zutaten

nicht angegeben · enthält tierische Zutaten

Laktose · Gluten

nicht angegeben · nicht angegeben

Koffein · Süßungsmittel

enthält Koffein · mit Süßungsmitteln

Warnhinweise des Herstellers

Mit Süßungsmitteln. Warnhinweise: Enthält Koffein (175 mg/Tagesdosis). Dieses Produkt ist nur für Erwachsene bestimmt, die hochintensive Übungen durchführen. Während der Verwendung eines Kreatin-Ergänzungsmittels sollte unbedingt reichlich Wasser getrunken werden, um einer Dehydratation vorzubeugen. Nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit einnehmen. In Fällen von Favismus nicht verwenden. Bitte einen Arzt konsultieren, wenn Medikamente eingenommen werden, einschließlich Thrombozytenaggregationshemmer. Dieses Produkt ist nicht geeignet für Menschen, die Antidepressiva, Antidiabetika oder Antikoagulantien einnehmen. Personen, die sich einer medizinischen Behandlung unterziehen, sollten sich bitte an medizinisches Fachpersonal wenden. Nicht empfohlen für Frauen, bei denen eine persönliche oder familiäre Vorbelastung für Brustkrebs besteht. Im Falle eines geplanten medizinischen Eingriffs nicht empfohlen. Nicht empfohlen für Senioren oder Menschen mit einer Nierenerkrankung. Nicht empfohlen für Menschen mit Epilepsie. Nicht empfohlen bei Magengeschwüren und/oder Herzproblemen und/oder Schilddrüsenüberfunktion. Bei einigen Personen kann aufgrund des beta-Alanin-Gehalts ein Kribbeln auftreten. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Dieses Produkt sollte eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise nicht ersetzen. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Feuchtigkeitsabsorber in der Verpackung ist nicht essbar. In der Originalverpackung an einem kühlen, trockenen und vor Sonne geschützten Ort aufbewahren.

Datenvollständigkeit

Wirkstoffmengen vollständig angegeben

Zuletzt überprüft

08.11.2026

Offizielle Produktseite

prozis.com/de/de/prozis/powa-3.0-pre-workout-20-servings

Merkmale gelten nur als bestätigt, wenn sie aus der Zutatenliste oder einer Herstellerangabe eindeutig hervorgehen; sonst steht „nicht angegeben“. Bei Sorten mit eigener Rezeptur zählt: enthält mindestens eine Sorte den Stoff, steht er beim Produkt.

* berechnet aus Füllmenge und Portionsgröße. Alle Preise in EUR inkl. MwSt. Versand: Versand ab 19,99 € Bestellwert kostenlos (Angabe auf der Seite).

Quelle: Prozis: POWA 3.0 Pre-Workout 20 servings, abgerufen am 08.11.2026. Produktbilder zeigen wir erst, wenn die Bildrechte geklärt sind.