SupplementLexikonAnmelden
DemodatenBewertungen mit dem Hinweis „Demo“ sind Platzhalter, keine geprüften Inhalte. Kein Ersatz für ärztlichen Rat.

Supplement-Stacks

Stack · Entwurf

Knochengesundheit

Knochen erhalten, vor allem im Alter.

Geeignet für
Erwachsene mit geringer Calciumzufuhr oder wenig Sonnenlicht, ältere Menschen.
Ziele im Lexikon
keine eigene Wirkungsbewertung
Begründung der Zusammenstellung
Calcium und Vitamin D wirken vor allem, wenn die Zufuhr vorher zu gering war. Kraft- und Gleichgewichtstraining schützen ebenfalls vor Stürzen und Brüchen.

Enthaltene Wirkstoffe

  • 1

    Vitamin DKern

    Untersuchter Dosisbereich20 µg (800 IE) täglich
    BegründungBesonders bei älteren Menschen und wenig Sonne.
  • 2

    Calciumnur bei Mangel

    Untersuchter Dosisbereichnur so viel, dass zusammen mit der Ernährung etwa 1000 mg pro Tag erreicht werden; Einzeldosen bis 500 mg
    BegründungHilft nur bei zu geringer Zufuhr.

Mögliche Wechselwirkungen

Calcium hemmt die Aufnahme von Eisen und einigen Medikamenten (z. B. Schilddrüsenhormone, bestimmte Antibiotika); mit Abstand einnehmen.

Risiken und Gegenanzeigen

Calcium in hohen Dosen aus Ergänzungen kann Nierensteine begünstigen.

Nicht ohne Rücksprache: Menschen mit Nierensteinen oder Nierenerkrankungen.

Aus erfassten Produkten zusammengestellt

Im Stack-Builder anpassen

Budget 1,91 € / 30 Tage

Möglichst geringe Kosten pro Tag bei passender Dosierung.

  • kern Vitamin DESN Vitamin D3 & K2 Depot22,90 € regulär · 1,91 € pro 30 Tage · 46,7 µg pro Tag im Studienbereich
  • nur bei Mangel Calciumnur bei nachgewiesenem Mangel, nach Laborwert

Einkauf gesamt: 22,90 € (je eine Packung, regulärer Preis, ohne Versand)

Ausgewogen 1,91 € / 30 Tage

Bester Preis-Leistungs-Score aus Kosten, Dosierung, Form und Transparenz.

  • kern Vitamin DESN Vitamin D3 & K2 Depot22,90 € regulär · 1,91 € pro 30 Tage · 46,7 µg pro Tag im Studienbereich
  • nur bei Mangel Calciumnur bei nachgewiesenem Mangel, nach Laborwert

Einkauf gesamt: 22,90 € (je eine Packung, regulärer Preis, ohne Versand)

Premium 1,91 € / 30 Tage

Schwerpunkt auf gut aufgenommener Form, passender Dosierung und vollständigen Angaben. Der Preis entscheidet erst zuletzt; teurer heißt nicht besser.

  • kern Vitamin DESN Vitamin D3 & K2 Depot22,90 € regulär · 1,91 € pro 30 Tage · 46,7 µg pro Tag im Studienbereich
  • nur bei Mangel Calciumnur bei nachgewiesenem Mangel, nach Laborwert

Einkauf gesamt: 22,90 € (je eine Packung, regulärer Preis, ohne Versand)

Kosten pro 30 Tage aus dem regulären Preis und der Tagesdosis laut Hersteller. Doppelte Wirkstoffe werden über alle Produkte zusammengezählt und mit Höchstmengen verglichen. Ein Stack ist nicht automatisch sicher, nur weil jedes Produkt einzeln handelsüblich ist.