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DemodatenBewertungen mit dem Hinweis „Demo“ sind Platzhalter, keine geprüften Inhalte. Kein Ersatz für ärztlichen Rat.

Produkte / Intra- und Post-Workout / ESN

ESN

Intra Workout

Herstellerangaben, ungeprüftvegan: nicht angegebenPulverIntra-Workout mit Kohlenhydraten3 Sorten mit eigener RezepturRezeptur-Version 1 seit 07.11.2026Mit anderen vergleichen
Zur ErfassungRezeptur und Nährwerte gelten für: Peach Iced Tea. Im Shopkatalog zusätzlich ältere Sorten ohne aktuelle Produktseite (Lemon Iced Tea), nicht übernommen.
Preis-Leistungnicht bewertbarFür Mischprodukte berechnen wir noch keinen Preis-Leistungs-Score. Dafür braucht es geprüfte Wirkstoffbewertungen für das jeweilige Ziel; im Lexikon sind sie bisher Demodaten.
Regulärer Preis32,90 €750g · Peach Iced Tea · Grundpreis 43,87 €/kg
Pro Portion · pro Tag2,19 €15 Portionen (berechnet) · 2,19 € pro Tag · 65,80 € pro 30 Tage

Inhaltsstoffe im Einzelnen

16 Wirkstoffe · A = Effektstärke, Punkte = Evidenz
Oben steht der für das Ziel am besten bewertete Wirkstoff. Die Bewertung hängt immer vom Ziel ab.
  1. 1

    Hochverzweigtes Zyklisches Dextrin22.600 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für Für dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformHochverzweigtes Zyklisches Dextrin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  2. 2

    L-Citrullin Malat3.000 mg L-Citrullin pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für Für dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktInnerhalb gut untersuchter DosierungsbereicheStudien: 3–6 g pro Einnahme
    WirkstoffformCitrullinmalat
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

    davon L-Citrullin: 3000 mg

  3. 3

    L-Leucin3.200 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für Für dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformL-Leucin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  4. 4

    L-Lysin2.700 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für Für dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformL-Lysin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  5. 5

    BCAAs3.200 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für Für dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformIsoleucin, Valin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  6. 6

    L-Glutamin1.500 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für Für dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformL-Glutamin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  7. 7

    Taurin1.000 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für Für dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktInnerhalb gut untersuchter DosierungsbereicheStudien: 1–6 g pro Einnahme
    WirkstoffformTaurin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  8. 8

    Glycin1.000 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für Für dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformGlycin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  9. 9

    Kokosnusswasserpulver1.000 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für Für dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformKokosnusswasserpulver
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  10. 10

    L-Threonin1.000 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für Für dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformL-Threonin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  11. 11

    L-Tyrosin960 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für Für dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktUnterhalb häufig untersuchter DosierungenStudien: 7.000–14.000 mg pro Einnahme (bei 70 kg)
    WirkstoffformL-Tyrosin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  12. 12

    L-Phenylalanin770 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für Für dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformL-Phenylalanin · gut aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  13. 13

    L-Histidin510 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für Für dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformL-Histidin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  14. 14

    L-Methionin280 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für Für dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformL-Methionin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  15. 15

    L-Cystein265 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für Für dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformL-Cystein
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  16. 16

    L-Tryptophan150 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für Für dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformL-Tryptophan
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

Sorten im Vergleich

Jede Sorte mit eigener Zutatenliste und eigenen Werten
SorteWirkstoffe pro PortionAllergeneLieferbar
Peach Iced Tea · Grundlage der BewertungHochverzweigtes Zyklisches Dextrin 22.600 mg · L-Citrullin Malat 3.000 mg · L-Leucin 3.200 mg · L-Lysin 2.700 mgIn der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.ja
Fresh CherryHochverzweigtes alpha-Zyklisches Dextrin 22.000 mg · L-Citrullin Malat 3.000 mg · L-Leucin 3.200 mg · L-Lysin 2.700 mgIn der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.ja
Sour PowerHochverzweigtes Zyklisches Dextrin 23.000 mg · L-Citrullin Malat 3.000 mg · L-Leucin 3.200 mg · L-Lysin 2.700 mgIn der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.ja
Zutatenlisten aller Sorten
Peach Iced Tea
Hochverzweigtes alpha-Cyclodextrin, L-Citrullin-Malat (2:1), L-Leucin, Aroma, L-Lysin, Säuerungsmittel (Citronensäure), L-Isoleucin, L-Valin, L-Glutamin, Taurin, L-Threonin, L-Glycin, Kokosnusswasserpulver, L-Tyrosin, L-Phenylalanin, L-Histidin, Elektrolytmischung 0,8 % (Kaliumcitrat, Magnesiumcitrat, Calciumcitrat, Trinatriumcitrat Dihydrat), L-Methionin, L-Cystein, L-Tryptophan, Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Farbstoff (Ammonsulfit-Zuckerkulör).
Fresh Cherry
Hochverzweigtes alpha-Cyclodextrin, L-Citrullin-Malat (2:1), L-Lysin, L-Leucin, Aroma, L-Isoleucin, L-Valin, L-Glutamin, Säuerungsmittel (Citronensäure), Taurin, L-Threonin, L-Glycin, Kokoswasserpulver, L-Tyrosin, L-Phenylalanin, L-Histidin, Elektrolytmischung 0,8 % (Kaliumcitrat, Magnesiumcitrat, Calciumcitrat, Trinatriumcitrat Dihydrat), L-Cystein, färbendes Lebensmittel (Rote Beete Pulver), L-Methionin, L-Tryptophan, Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Farbstoffe (Carotin).
Sour Power
Hochverzweigtes alpha-Cyclodextrin, L-Citrullin-Malat (2:1), L-Leucin, L-Lysin, Aroma, Säuerungsmittel (Citronensäure), L-Isoleucin, L-Valin, L-Glutamin, Taurin, L-Threonin, Glycin, Kokosnusswasserpulver, L-Tyrosin, L-Phenylalanin, L-Histidin, Elektrolytmischung 0,8 % (Kaliumcitrat, Magnesiumcitrat, Calciumcitrat, Trinatriumcitrat Dihydrat), L-Methionin, L-Cystein, L-Tryptophan, Süßungsmittel (Sucralose, Steviolglycoside aus Stevia)

Was die Bewertung beeinflusst

Positiv
  • Alle Mengen angegeben
  • Laborprüfung laut Hersteller
Negativ

Nichts Besonderes.

Preis-Leistung nachvollziehen

Berechnung
Nicht ausreichend bewertbarFür Mischprodukte berechnen wir noch keinen Preis-Leistungs-Score. Dafür braucht es geprüfte Wirkstoffbewertungen für das jeweilige Ziel; im Lexikon sind sie bisher Demodaten.

Grundlage ist immer der reguläre Preis ohne Rabattcodes oder Aktionen. Die Effektstärke des Wirkstoffs fließt nicht ein, weil alle Produkte einer Kategorie denselben Wirkstoff enthalten; sie steht oben getrennt bei den Inhaltsstoffen.

Produktdaten

Stand 07.11.2026
Marke
ESN
Hersteller
nicht angegeben
Verkäufer
ESN Shop
Portion · pro Tag
50 g · 1 Portion pro Tag
Empfohlene Einnahme laut Hersteller
Eine Tagesportion 50 g Pulver mit 500 ml kaltem Wasser im Shaker mixen und während des Trainings trinken.
Zutaten
Hochverzweigtes alpha-Cyclodextrin, L-Citrullin-Malat (2:1), L-Leucin, Aroma, L-Lysin, Säuerungsmittel (Citronensäure), L-Isoleucin, L-Valin, L-Glutamin, Taurin, L-Threonin, L-Glycin, Kokosnusswasserpulver, L-Tyrosin, L-Phenylalanin, L-Histidin, Elektrolytmischung 0,8 % (Kaliumcitrat, Magnesiumcitrat, Calciumcitrat, Trinatriumcitrat Dihydrat), L-Methionin, L-Cystein, L-Tryptophan, Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Farbstoff (Ammonsulfit-Zuckerkulör).
Allergene
In der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.
Zusatzstoffe (Auswahl)
Sucralose, Acesulfam K, Farbstoff: Ammonsulfit-Zuckerkulör, Aroma
Laborprüfung
Laut Hersteller Chargenprüfung durch die Labore GBA und IfP; Prüfberichte als PDF auf der Produktseite. FSSC 22000 und HACCP zertifiziert. · Prüfbericht
Proprietäre Mischung
nein
Bezeichnung des Lebensmittels
Nahrungsergänzungsmittel mit essentiellen Aminosäuren, hochverzweigtes zyklisches Alpha-Dextrin, Citrullin, Kokosnusswasser und Elektrolyten. Mit Süßungsmitteln. Geschmack:
Vegetarisch · tierische Zutaten
nicht angegeben · nicht angegeben
Laktose · Gluten
nicht angegeben · nicht angegeben
Koffein · Süßungsmittel
ohne Koffein · mit Süßungsmitteln
Warnhinweise des Herstellers
Die angegebene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Offizielle Produktseite
esn.com/products/intra-workout

Merkmale gelten nur als bestätigt, wenn sie aus der Zutatenliste oder einer Herstellerangabe eindeutig hervorgehen; sonst steht „nicht angegeben“. Bei Sorten mit eigener Rezeptur zählt: enthält mindestens eine Sorte den Stoff, steht er beim Produkt.

Angaben des HerstellersVom Hersteller zugeordnete Ziele: Ausdauer.Zuordnungen und Aussagen des Herstellers sind keine wissenschaftliche Bewertung. Wie gut ein Wirkstoff belegt ist, steht im Lexikon beim jeweiligen Wirkstoff.

Packungen und Preise

Versandkosten getrennt
PackungPortionenRegulärAngezeigtGrundpreisVerkäuferErfasst
750g · Peach Iced Tea15*32,90 €32,90 €43,87 €/kg · 4,39 € / 100 gESN Shop07.11.2026
750g · Fresh Cherry15*32,90 €32,90 €43,87 €/kg · 4,39 € / 100 gESN Shop07.11.2026
750g · Sour Power15*32,90 €32,90 €43,87 €/kg · 4,39 € / 100 gESN Shop07.11.2026

* berechnet aus Füllmenge und Portionsgröße. Alle Preise in EUR inkl. MwSt. Versand: Preise inkl. MwSt., zzgl. Versand. Versandkosten auf der Produktseite nicht beziffert.

Quelle: ESN: Intra Workout, abgerufen am 07.11.2026. Produktbilder zeigen wir erst, wenn die Bildrechte geklärt sind; das Herstellerbild ist nur als Verweis gespeichert.