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DemodatenBewertungen mit dem Hinweis „Demo“ sind Platzhalter, keine geprüften Inhalte. Kein Ersatz für ärztlichen Rat.

Produkte / Pre-Workout-Booster / ESN

ESN

Crank Ultimate

Herstellerangaben, ungeprüftvegan: nicht angegebenPulverPre-Workout mit Koffeinenthält Koffein4 Sorten mit eigener RezepturRezeptur-Version 1 seit 07.11.2026Mit anderen vergleichen
Zur ErfassungRezeptur und Nährwerte gelten für: Berry Coconut. Im Shopkatalog zusätzlich ältere Sorten ohne aktuelle Produktseite (Cactus Ice V1), nicht übernommen.
Preis-Leistungnicht bewertbarFür Mischprodukte berechnen wir noch keinen Preis-Leistungs-Score. Dafür braucht es geprüfte Wirkstoffbewertungen für das jeweilige Ziel; im Lexikon sind sie bisher Demodaten.
Regulärer Preis39,90 €360g · Berry Coconut · Grundpreis 110,83 €/kg
Pro Portion · pro Tag3,32 €12 Portionen (berechnet) · 3,32 € pro Tag · 99,75 € pro 30 Tage

Inhaltsstoffe im Einzelnen

21 Wirkstoffe · A = Effektstärke, Punkte = Evidenz
Oben steht der für Maximalkraft am besten bewertete Wirkstoff. Die Bewertung hängt immer vom Ziel ab.
  1. 1

    Koffein255 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für Maximalkraft26Demo
    Dosierung im ProduktÜber einer offiziellen HöchstmengeStudien: 210–420 mg pro Einnahme (bei 70 kg)
    WirkstoffformKoffein
    Verträglichkeit und SicherheitÜber Sicherheitsgrenze der EFSA von 200 mg pro Einnahme

    davon aus Guarana Extrakt: 55 mg

  2. 2

    L-Citrullin Malat4.800 mg L-Citrullin pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktInnerhalb gut untersuchter DosierungsbereicheStudien: 3–6 g pro Einnahme
    WirkstoffformCitrullinmalat
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

    davon L-Citrullin: 4800 mg

  3. 3

    L-Arginin Alpha-Ketoglutarat2.800 mg L-Arginin pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformArginin-Alpha-Ketoglutarat (AAKG) · mittel aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

    davon L-Arginin: 2800 mg

  4. 4

    Glycerinpulver (HydroPrime®)1.300 mg Glycerin pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformGlycerinpulver (HydroPrime®)
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

    davon Glycerin: 1300 mg

  5. 5

    L-Tyrosin1.500 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktUnterhalb häufig untersuchter DosierungenStudien: 7.000–14.000 mg pro Einnahme (bei 70 kg)
    WirkstoffformL-Tyrosin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  6. 6

    Taurin1.500 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktInnerhalb gut untersuchter DosierungsbereicheStudien: 1–6 g pro Einnahme
    WirkstoffformTaurin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  7. 7

    L-Glycin1.000 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformL-Glycin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  8. 8

    Bitterorangenschalen-Extrakt350 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformBitterorangenschalen-Extrakt
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  9. 9

    Synephrin (aus Bitterorangenschalen-Extrakt)21 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformSynephrin (aus Bitterorangenschalen-Extrakt)
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

    Anteil von Bitterorangenschalen-Extrakt laut Herstellertabelle.

  10. 10

    Citicolin250 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformCiticolin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  11. 11

    Grüntee-Extrakt250 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformGrüntee-Extrakt
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  12. 12

    Rhodiola Rosea Extrakt250 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformRhodiola Rosea Extrakt
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  13. 13

    Traubenkern-Extrakt250 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformTraubenkern-Extrakt
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  14. 14

    Schisandra-Extrakt200 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformSchisandra-Extrakt
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  15. 15

    Ginsengwurzel-Extrakt200 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformGinsengwurzel-Extrakt
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  16. 16

    Ginkgo Biloba-Extrakt75 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformGinkgo Biloba-Extrakt
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  17. 17

    Schwarzer Pfeffer-Extrakt4 mg Piperin pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformSchwarzer Pfeffer-Extrakt
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

    davon Piperin: 4 mg

  18. 18

    Natrium202 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformNatrium
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  19. 19

    Glucuronolacton500 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformGlucuronolacton
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  20. 20

    Adenosin 5'-Triphosphat Dinatrium (ATP) (als PEAK ATP®)400 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformAdenosin 5'-Triphosphat Dinatrium (ATP) (als PEAK ATP®)
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  21. 21

    Guarana-Extrakt275 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformGuarana-Extrakt
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

Sorten im Vergleich

Jede Sorte mit eigener Zutatenliste und eigenen Werten
SorteWirkstoffe pro PortionAllergeneLieferbar
Berry Coconut · Grundlage der BewertungL-Citrullin Malat 4.800 mg · L-Arginin Alpha-Ketoglutarat 2.800 mg · Glycerinpulver (HydroPrime®) 1.300 mg · L-Tyrosin 1.500 mgIn der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.ja
Blue RaspberryL-Citrullin-Malat 4.100 mg · L-Arginin Alpha-Ketoglutarat 2.800 mg · Glycerinpulver (HydroPrime®) 2.000 mg · L-Tyrosin 1.500 mgIn der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.ja
Cactus IceL-Citrullin-Malat 4.080 mg · L-Arginin Alpha-Ketoglutarat 2.800 mg · Glycerinpulver (HydroPrime®) 1.300 mg · L-Tyrosin 1.500 mgIn der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.nein
Orange SodaL-Citrullin Malat 4.000 mg · L-Arginin Alpha-Ketoglutarat 2.800 mg · Glycerinpulver (HydroPrime®) 2.000 mg · L-Tyrosin 1.500 mgIn der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.nein
Zutatenlisten aller Sorten
Berry Coconut
L-Citrullin-Malat (2:1), Dextrin, L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat (2:1), Glycerinpulver (HydroPrime®) (Glycerinpulver, Trennmittel (Siliciumdioxid)), Aroma, Elektrolytmischung 6,5 % (Trinatriumcitrat Dihydrat, Kaliumcitrat, Calciumcitrat, Magnesiumcitrat), Taurin, L-Tyrosin, L-Glycin, färbendes Lebensmittel (Rote Beete Pulver), Säuerungsmittel (Citronensäure), Glucuronolacton,Adenosin-5'-Triphosphat-Dinatrium (ATP) (als PEAK ATP®), Bitterorangenschalen-Extrakt, Trennmittel (Siliciumdioxid), Guarana-Extrakt, Rhodiola Rosea-Extrakt, Grüntee-Extrakt, Citicolin, Traubenkern-Extrakt, Koffein, Schisandra-Extrakt, Ginsengwurzel-Extrakt, Süßungsmittel (Sucralose, Steviolglycoside aus Stevia), Ginkgo Biloba Blatt-Extrakt, Schwarzer Pfeffer-Extrakt. PEAK ATP® ist ein eingetragenes Trademark der TSI Group Co, Ltd.
Blue Raspberry
L-Citrullin-Malat (2:1), Dextrin, L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat (2:1), Aroma, Glycerinpulver (HydroPrime), Elektrolytmischung 6,5 % (Trinatriumcitrat Dihydrat, Kaliumcitrat, Calciumcitrat, Magnesiumcitrat), Taurin, L-Tyrosin, Säuerungsmittel (Citronensäure), L-Glycin, färbendes Lebensmittel (Spirulina-Konzentrat), Glucuronolacton, Adenosin-5'-Triphosphat-Dinatrium (ATP) (als PEAK ATP®), Bitterorangenschalen-Extrakt, Trennmittel (Siliciumdioxid), Guarana-Extrakt, Rhodiola Rosea-Extrakt, Grüntee-Extrakt, Citicolin, Traubenkern-Extrakt, Koffein, Schisandra-Extrakt, Ginsengwurzel-Extrakt, Süßungsmittel (Sucralose, Steviolglycoside aus Stevia), Ginkgo Biloba Blatt-Extrakt, Schwarzer Pfeffer-Extrakt.
Cactus Ice
L-Citrullin-Malat (2:1), L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat (2:1), Aroma, Dextrin, Glycerin-pulver(HydroPrime®) (Glycerinpulver, Trennmittel (Siliciumdioxid)), Elektrolytmischung (Tri-Natriumcitrat-Dihydrat, Kaliumcitrat, Calciumcitrat, Magnesiumcitrat), Taurin, L-Tyrosin, Säuerungsmittel (Citronensäure), L-Glycin, färbende Lebensmittel (Spirulina-Konzentrat), Glucuronolacton, Farbstoffe (Carotin), Adenosin-5'-Triphosphat-Dinatrium (ATP) (als PEAK ATP®), Bitterorangenschalen-Extrakt, Trennmittel (Siliciumdioxid), Guarana-Extrakt, Rhodiolarosea- Extrakt, Grüntee-Extrakt, Citicolin, Traubenkern-Extrakt, Koffein, Schisandra-Extrakt, Ginsengwurzel-Extrakt, Süßungsmittel (Sucralose, Steviolglycoside aus Stevia), Ginkgo-biloba-Blatt-Extrakt, Schwarzer-Pfeffer-Extrakt.
Orange Soda
L-Citrullin-Malat (2:1), Dextrin, L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat (2:1), Aroma, Glycerinpulver (HydroPrime®), Elektrolytmischung 6,5 % (Trinatriumcitrat Dihydrat, Kaliumcitrat, Calciumcitrat, Magnesiumcitrat), Taurin, L-Tyrosin, Säuerungsmittel (Citronensäure), L-Glycin, Glucuronolacton, Adenosin-5'-Triphosphat-Dinatrium(ATP) (als PEAK ATP®), Bitterorangenschalen-Extrakt, Trennmittel (Siliciumdioxid), Guarana-Extrakt, Rhodiola Rosea-Extrakt, Grüntee-Extrakt, Citicolin, Traubenkern-Extrakt, Koffein, Schisandra-Extrakt, Ginsengwurzel-Extrakt, Farbstoff (Carotin), Süßungsmittel (Sucralose, Steviolglycoside aus Stevia), Ginkgo Biloba Blatt-Extrakt, Schwarzer Pfeffer-Extrakt.

Was die Bewertung beeinflusst

Positiv
  • Alle Mengen angegeben
  • Laborprüfung laut Hersteller
Negativ
  • Koffein: über der Sicherheitsgrenze der EFSA von 200 mg pro Einnahme

Preis-Leistung nachvollziehen

Berechnung
Nicht ausreichend bewertbarFür Mischprodukte berechnen wir noch keinen Preis-Leistungs-Score. Dafür braucht es geprüfte Wirkstoffbewertungen für das jeweilige Ziel; im Lexikon sind sie bisher Demodaten.

Grundlage ist immer der reguläre Preis ohne Rabattcodes oder Aktionen. Die Effektstärke des Wirkstoffs fließt nicht ein, weil alle Produkte einer Kategorie denselben Wirkstoff enthalten; sie steht oben getrennt bei den Inhaltsstoffen.

Produktdaten

Stand 07.11.2026
Marke
ESN
Hersteller
nicht angegeben
Verkäufer
ESN Shop
Portion · pro Tag
30 g · 1 Portion pro Tag
Empfohlene Einnahme laut Hersteller
30 g Pulver mit 500 ml kaltem Wasser im Shaker mixen und 30-45 Minuten vor dem Training trinken.
Zutaten
L-Citrullin-Malat (2:1), Dextrin, L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat (2:1), Glycerinpulver (HydroPrime®) (Glycerinpulver, Trennmittel (Siliciumdioxid)), Aroma, Elektrolytmischung 6,5 % (Trinatriumcitrat Dihydrat, Kaliumcitrat, Calciumcitrat, Magnesiumcitrat), Taurin, L-Tyrosin, L-Glycin, färbendes Lebensmittel (Rote Beete Pulver), Säuerungsmittel (Citronensäure), Glucuronolacton,Adenosin-5'-Triphosphat-Dinatrium (ATP) (als PEAK ATP®), Bitterorangenschalen-Extrakt, Trennmittel (Siliciumdioxid), Guarana-Extrakt, Rhodiola Rosea-Extrakt, Grüntee-Extrakt, Citicolin, Traubenkern-Extrakt, Koffein, Schisandra-Extrakt, Ginsengwurzel-Extrakt, Süßungsmittel (Sucralose, Steviolglycoside aus Stevia), Ginkgo Biloba Blatt-Extrakt, Schwarzer Pfeffer-Extrakt. PEAK ATP® ist ein eingetragenes Trademark der TSI Group Co, Ltd.
Allergene
In der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.
Zusatzstoffe (Auswahl)
Sucralose, Steviolglycoside aus Stevia, Aroma
Laborprüfung
Laut Hersteller Chargenprüfung durch die Labore GBA und IfP; Prüfberichte als PDF auf der Produktseite. FSSC 22000 und HACCP zertifiziert. · Prüfbericht
Proprietäre Mischung
nein
Bezeichnung des Lebensmittels
Nahrungsergänzungsmittel mit Citrullin, Koffein, Adenosin Triphosphat (ATP), ausgewählten Aminosäuren, Elektrolytmischung und Pflanzenextrakten. Mit Zuckern und Süßungsmitteln
Vegetarisch · tierische Zutaten
nicht angegeben · nicht angegeben
Laktose · Gluten
nicht angegeben · nicht angegeben
Koffein · Süßungsmittel
enthält Koffein · mit Süßungsmitteln
Warnhinweise des Herstellers
Enthält Koffein (255 mg / Tagesportion) und Synephringehalt (21 mg / Tagesportion). Nicht geeignet für Minderjährige, Schwangere, Stillende, Menschen mit Bluthochdruck oder Herz-Kreislauferkrankungen. Bei Einnahme von Medikamenten Rücksprache mit einem Arzt halten. Bei Anzeichen von Unruhe oder Nervosität Einnahme beenden. Es sollten aus allen Nahrungsquellen nicht mehr als 400 mg Koffein, 21 mg Synephrin und 800 mg Epigallocatechingallat (EGCG) pro Tag aufgenommen werden. Sollte nicht verzehrt werden, wenn am selben Tag andere Erzeugnisse mit grünem Tee konsumiert werden. Sollte nicht auf nüchternen Magen verzehrt werden. Die angegebene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinenKindern lagern.
Offizielle Produktseite
esn.com/products/crank-ultimate

Merkmale gelten nur als bestätigt, wenn sie aus der Zutatenliste oder einer Herstellerangabe eindeutig hervorgehen; sonst steht „nicht angegeben“. Bei Sorten mit eigener Rezeptur zählt: enthält mindestens eine Sorte den Stoff, steht er beim Produkt.

Angaben des HerstellersVom Hersteller zugeordnete Ziele: Muskelaufbau.Zuordnungen und Aussagen des Herstellers sind keine wissenschaftliche Bewertung. Wie gut ein Wirkstoff belegt ist, steht im Lexikon beim jeweiligen Wirkstoff.

Packungen und Preise

Versandkosten getrennt
PackungPortionenRegulärAngezeigtGrundpreisVerkäuferErfasst
360g · Berry Coconut12*39,90 €39,90 €110,83 €/kg · 11,08 € / 100 gESN Shop07.11.2026
360g · Blue Raspberry12*39,90 €39,90 €110,83 €/kg · 11,08 € / 100 gESN Shop07.11.2026
360g · Orange Soda · nicht lieferbar12*39,90 €39,90 €110,83 €/kg · 11,08 € / 100 gESN Shop07.11.2026
360g · Cactus Ice · nicht lieferbar12*39,90 €39,90 €110,83 €/kg · 11,08 € / 100 gESN Shop07.11.2026

* berechnet aus Füllmenge und Portionsgröße. Alle Preise in EUR inkl. MwSt. Versand: Preise inkl. MwSt., zzgl. Versand. Versandkosten auf der Produktseite nicht beziffert.

Quelle: ESN: Crank Ultimate, abgerufen am 07.11.2026. Produktbilder zeigen wir erst, wenn die Bildrechte geklärt sind; das Herstellerbild ist nur als Verweis gespeichert.