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DemodatenBewertungen mit dem Hinweis „Demo“ sind Platzhalter, keine geprüften Inhalte. Kein Ersatz für ärztlichen Rat.

Produkte / Pre-Workout-Booster / ESN

ESN

Crank Pump Pro 2.0

Herstellerangaben, ungeprüftvegan: nicht angegebenPulverPump-Booster ohne Koffein7 Sorten mit eigener RezepturRezeptur-Version 1 seit 07.11.2026Mit anderen vergleichen
Zur ErfassungRezeptur und Nährwerte gelten für: Strawberry Kiwi. Glutenhaltige Zutaten nur in einzelnen Sorten: Peach Iced Tea.
Preis-Leistungnicht bewertbarFür Mischprodukte berechnen wir noch keinen Preis-Leistungs-Score. Dafür braucht es geprüfte Wirkstoffbewertungen für das jeweilige Ziel; im Lexikon sind sie bisher Demodaten.
Regulärer Preis39,90 €450g · Strawberry Kiwi · Grundpreis 88,67 €/kg
Pro Portion · pro Tag2,66 €15 Portionen (berechnet) · 2,66 € pro Tag · 79,80 € pro 30 Tage

Inhaltsstoffe im Einzelnen

17 Wirkstoffe · A = Effektstärke, Punkte = Evidenz
Oben steht der für Schlafqualität am besten bewertete Wirkstoff. Die Bewertung hängt immer vom Ziel ab.
  1. 1

    Magnesium60 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für Schlafqualität21Demo
    Dosierung im ProduktUnterhalb häufig untersuchter DosierungenStudien: 100–250 mg pro Tag
    WirkstoffformMagnesiumcitrat · gut aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitUnter der tolerierbaren Höchstmenge von 250 mg pro Tag
  2. 2

    L-Citrullin Malat6.800 mg L-Citrullin pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für SchlafqualitätFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktOberhalb häufig untersuchter DosierungenStudien: 3–6 g pro Einnahme
    WirkstoffformCitrullinmalat
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

    davon L-Citrullin: 6800 mg

  3. 3

    Glycerinpulver (HydroPrime®)1.500 mg Glycerin pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für SchlafqualitätFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformGlycerinpulver (HydroPrime®)
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

    davon Glycerin: 1500 mg

  4. 4

    L-Carnitin-L-Tartrat1.000 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für SchlafqualitätFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformL-Carnitin-L-Tartrat (LCLT) · gut aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

    davon L-Carnitin: 1000 mg

  5. 5

    Taurin1.000 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für SchlafqualitätFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktInnerhalb gut untersuchter DosierungsbereicheStudien: 1–6 g pro Einnahme
    WirkstoffformTaurin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  6. 6

    L-Tyrosin1.000 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für SchlafqualitätFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktUnterhalb häufig untersuchter DosierungenStudien: 7.000–14.000 mg pro Einnahme (bei 70 kg)
    WirkstoffformL-Tyrosin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  7. 7

    Kokosnusswasserpulver500 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für SchlafqualitätFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformKokosnusswasserpulver
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  8. 8

    L-Glutathion250 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für SchlafqualitätFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformL-Glutathion
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  9. 9

    Glucosyl Hesperidin (CITRAPEAK®)200 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für SchlafqualitätFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformGlucosyl Hesperidin (CITRAPEAK®)
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  10. 10

    Kiefernrinden-Extrakt200 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für SchlafqualitätFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformKiefernrinden-Extrakt
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  11. 11

    Extrakt aus Panax notoginseng und Astragalus membranceus35 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für SchlafqualitätFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformExtrakt aus Panax notoginseng und Astragalus membranceus
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  12. 12

    Schwarzer Pfeffer-Extrakt10,5 mg Piperin pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für SchlafqualitätFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformSchwarzer Pfeffer-Extrakt
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

    davon Piperin: 10,5 mg

  13. 13

    Niacin8 mg Niacin pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für SchlafqualitätFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformNicotinamid (Niacinamid) · gut aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitUnter der tolerierbaren Höchstmenge von 900 mg pro Tag

    Angabe in Niacin-Äquivalenten (NE).

  14. 14

    Vitamin B64,5 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für SchlafqualitätFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformVitamin B6
    Verträglichkeit und SicherheitUnter der tolerierbaren Höchstmenge von 12 mg pro Tag
  15. 15

    Natrium400 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für SchlafqualitätFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformNatrium
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  16. 16

    Kalium381 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für SchlafqualitätFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformKaliumcitrat · gut aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  17. 17

    Calcium120 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für SchlafqualitätFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformCalciumcitrat · gut aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitUnter der tolerierbaren Höchstmenge von 2.500 mg pro Tag

Sorten im Vergleich

Jede Sorte mit eigener Zutatenliste und eigenen Werten
SorteWirkstoffe pro PortionAllergeneLieferbar
Strawberry Kiwi · Grundlage der BewertungL-Citrullin Malat 6.800 mg · Glycerinpulver (HydroPrime®) 1.500 mg · L-Carnitin-L-Tartrat 1.000 mg · Taurin 1.000 mgIn der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.ja
Blue RaspberryL-Citrullin Malat 7.000 mg · Glycerinpulver (HydroPrime®) 1.500 mg · L-Carnitin-L-Tartrat 1.000 mg · Taurin 1.000 mgIn der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.ja
Electric LemonL-Citrullin Malat 6.800 mg · Glycerinpulver (HydroPrime®) 1.500 mg · L-Carnitin-L-Tartrat 1.000 mg · Taurin 1.000 mgIn der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.ja
Exotic ThunderL-Citrullin Malat 6.800 mg · Glycerinpulver (HydroPrime®) 1.500 mg · L-Carnitin-L-Tartrat 1.000 mg · Taurin 1.000 mgIn der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.ja
Peach Iced TeaL-Citrullin Malat 6.800 mg · Glycerinpulver (HydroPrime®) 1.500 mg · L-Carnitin-L-Tartrat 1.000 mg · Taurin 1.000 mgGerste.ja
Sour WatermelonL-Citrullin Malat 6.800 mg · Glycerinpulver (HydroPrime®) 1.500 mg · L-Carnitin-L-Tartrat 1.000 mg · Taurin 1.000 mgIn der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.ja
Tropical PunchL-Citrullin Malat 6.800 mg · Glycerinpulver (HydroPrime®) 1.500 mg · L-Carnitin-L-Tartrat 1.000 mg · Taurin 1.000 mgIn der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.ja
Zutatenlisten aller Sorten
Strawberry Kiwi
L-Citrullin-Malat (2:1), L-Glycin, Glycerinpulver (HydroPrime®) (Glycerinpulver, Trennmittel (Siliciumdioxid)), Trennmittel (Siliciumdioxid), Trinatriumcitrat Dihydrat, L-Carnitin-L-Tartrat, Aroma, Taurin, L-Tyrosin, Kaliumcitrat, Calciumcitrat, Kokoswasserpulver, Magnesiumcitrat, L-Glutathion, Kiefernrinden-Extrakt, Glucosylhesperidin (CITRAPEAK®), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Säuerungsmittel (Citronensäure), Extrakt aus Panax Notoginseng und Astragalus Membranaceus (AstraGin®),färbende Lebensmittel (Spirulina-Konzentrat), Farbstoffe (Carotin), Schwarzer Pfeffer-Extrakt, Vitamin B6 (Pyridoxin-5'-Phosphat), Niacin (Nicotinamid).
Blue Raspberry
L-Citrullin-Malat (2:1), L-Glycin, Glycerinpulver (HydroPrime®) (Glycerinpulver, Trennmittel (Siliciumdioxid)), Trennmittel (Siliciumdioxid), Trinatriumcitrat Dihydrat, L-Carnitin-L-Tartrat, Taurin, L-Tyrosin, Kaliumcitrat, Aroma, Calciumcitrat, Kokoswasserpulver, Magnesiumcitrat, färbende Lebensmittel (Spirulina-Konzentrat), L-Glutathion, Pinienrinden-Extrakt, Glucosylhesperidin(CITRAPEAK®), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Extrakt aus Panax notoginseng und Astragalus membranaceus (AstraGin®), Säuerungsmittel(Citronensäure), Schwarzer Pfeffer-Extrakt, Vitamin B6 (Pyridoxin-5'-Phosphat), Niacin (Nicotinamid).
Electric Lemon
L-Citrullin-Malat (2:1), L-Glycin, Glycerinpulver (HydroPrime®) (Glycerinpulver, Trennmittel (Siliciumdioxid)), Trennmittel (Siliciumdioxid), Natriumcitrat, L-Carnitin-L-Tartrat, Taurin, L-Tyrosin, Kaliumcitrat, Calciumcitrat, Kokoswasserpulver, Aroma, Magnesiumcitrat, L-Glutathion, Pinienrinden-Extrakt, Glucosyl Hesperidin (CITRAPEAK®), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Extrakt aus Panax notoginseng und Astragalus membranaceus (AstraGin®), Schwarzer Pfeffer-Extrakt, Vitamin B6 (Pyridoxin 5'-Phosphat), Niacin (Nicotinamid)
Exotic Thunder
L-Citrullin-Malat (2:1), L-Glycin, Glycerinpulver (HydroPrime®) (Glycerinpulver, Trennmittel(Siliciumdioxid)), Trennmittel (Siliciumdioxid), Natriumbicarbonat, L-Carnitin-L-Tartrat, Taurin, L-Tyrosin, Kaliumcitrat, Aroma, Calciumcitrat, Kokoswasserpulver, Magnesiumcitrat, L-Glutathion, Kiefernrinden-Extrakt (Pinus pinaster), Glucosylhesperidin (CITRAPEAK®), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Extrakt aus Panax notoginseng und Astragalus membranaceus (AstraGin®), Schwarzer Pfeffer-Extrakt (Piper nigrum), Vitamin B6 (Pyridoxin-5'-Phosphat), Niacin (Nicotinamid).
Peach Iced Tea
L-Citrullin-Malat (2:1), L-Glycin, Glycerinpulver (HydroPrime®) (Glycerinpulver, Trennmittel (Siliciumdioxid)), Trennmittel (Siliciumdioxid), Trinatriumcitrat Dihydrat, L-Carnitin-L-Tartrat, Taurin, L-Tyrosin, Kaliumcitrat, Aroma, Calciumcitrat, Kokoswasserpulver, Magnesiumcitrat, L-Glutathion, Pinienrinden-Extrakt, Glucosylhesperidin (CITRAPEAK®), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), färbende Lebensmittel (Gerstenmalz-Extrakt (glutenfrei)), Extrakt aus Panax notoginseng und Astragalus membranaceus (AstraGin®), Säuerungsmittel (Citronensäure), Schwarzer Pfeffer-Extrakt, Vitamin B6 (Pyridoxin-5'-Phosphat), Niacin (Nicotinamid)
Sour Watermelon
L-Citrullin-Malat (2:1), L-Glycin, Glycerinpulver (HydroPrime®) (Glycerinpulver, Trennmittel (Siliciumdioxid)), Trennmittel (Siliciumdioxid), Trinatriumcitrat Dihydrat, L-Carnitin-L-Tartrat, Taurin, L-Tyrosin, Kaliumcitrat, Calciumcitrat, Kokoswasserpulver, Aroma, Magnesiumcitrat, L-Glutathion, Pinienrinden-Extrakt, Glucosylhesperidin (CITRAPEAK®), färbende Lebensmittel (Rote Beete Pulver), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Säuerungsmittel (Citronensäure), Extrakt aus Panax notoginseng und Astragalus membranaceus (AstraGin®), Schwarzer Pfeffer-Extrakt, Vitamin B6 (Pyridoxin-5'-Phosphat), Niacin (Nicotinamid).
Tropical Punch
L-Citrullin-Malat (2:1), L-Glycin, Glycerinpulver (HydroPrime®) (Glycerinpulver, Trennmittel(Siliciumdioxid)), Trennmittel (Siliciumdioxid), Trinatriumcitrat Dihydrat, L-Carnitin-L-Tartrat, Taurin, L-Tyrosin, Kaliumcitrat, Calciumcitrat, Kokoswasserpulver, Aroma, Magnesiumcitrat, L-Glutathion, Pinienrinden-Extrakt, Glucosyl Hesperidin (CITRAPEAK®), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Farbstoffe (Carotin), Extrakt aus Panax notoginseng und Astragalus membranaceus (AstraGin®), färbende Lebensmittel (Rote Beete Pulver), Schwarzer Pfeffer-Extrakt, Vitamin B6 (Pyridoxin 5'-Phosphat), Niacin (Nicotinamid).

Was die Bewertung beeinflusst

Positiv
  • Alle Mengen angegeben
  • Laborprüfung laut Hersteller
Negativ
  • Citrullin: mehr als in Studien üblich (mehr ist nicht automatisch besser)

Preis-Leistung nachvollziehen

Berechnung
Nicht ausreichend bewertbarFür Mischprodukte berechnen wir noch keinen Preis-Leistungs-Score. Dafür braucht es geprüfte Wirkstoffbewertungen für das jeweilige Ziel; im Lexikon sind sie bisher Demodaten.

Grundlage ist immer der reguläre Preis ohne Rabattcodes oder Aktionen. Die Effektstärke des Wirkstoffs fließt nicht ein, weil alle Produkte einer Kategorie denselben Wirkstoff enthalten; sie steht oben getrennt bei den Inhaltsstoffen.

Produktdaten

Stand 07.11.2026
Marke
ESN
Hersteller
nicht angegeben
Verkäufer
ESN Shop
Portion · pro Tag
30 g · 1 Portion pro Tag
Empfohlene Einnahme laut Hersteller
30 g Pulver mit 500 ml kaltem Wasser in einem Shaker mischen. 30 Minuten vor dem Training eine Portion verzehren
Zutaten
L-Citrullin-Malat (2:1), L-Glycin, Glycerinpulver (HydroPrime®) (Glycerinpulver, Trennmittel (Siliciumdioxid)), Trennmittel (Siliciumdioxid), Trinatriumcitrat Dihydrat, L-Carnitin-L-Tartrat, Aroma, Taurin, L-Tyrosin, Kaliumcitrat, Calciumcitrat, Kokoswasserpulver, Magnesiumcitrat, L-Glutathion, Kiefernrinden-Extrakt, Glucosylhesperidin (CITRAPEAK®), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Säuerungsmittel (Citronensäure), Extrakt aus Panax Notoginseng und Astragalus Membranaceus (AstraGin®),färbende Lebensmittel (Spirulina-Konzentrat), Farbstoffe (Carotin), Schwarzer Pfeffer-Extrakt, Vitamin B6 (Pyridoxin-5'-Phosphat), Niacin (Nicotinamid).
Allergene
In der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.
Zusatzstoffe (Auswahl)
Sucralose, Acesulfam K, Farbstoff: Carotin, Aroma
Laborprüfung
Laut Hersteller Chargenprüfung durch die Labore GBA und IfP; Prüfberichte als PDF auf der Produktseite. FSSC 22000 und HACCP zertifiziert. · Prüfbericht
Proprietäre Mischung
nein
Bezeichnung des Lebensmittels
Nahrungsergänzungsmittel. Instantpulver zur Herstellung eines Getränkes mit freien Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen, Pflanzenextrakten, Glycerinpulver (HydroPrime®) und Glucosyl Hesperidin (CITRAPEAK®). Mit Süßungsmitteln.
Vegetarisch · tierische Zutaten
nicht angegeben · nicht angegeben
Laktose · Gluten
nicht angegeben · nicht angegeben
Koffein · Süßungsmittel
ohne Koffein · mit Süßungsmitteln
Warnhinweise des Herstellers
Die angegebene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Sollte nicht von Kleinkindern und Kindern unter 10 Jahren verzehrt werden.
Offizielle Produktseite
esn.com/products/crank-pump-pro-2-0

Merkmale gelten nur als bestätigt, wenn sie aus der Zutatenliste oder einer Herstellerangabe eindeutig hervorgehen; sonst steht „nicht angegeben“. Bei Sorten mit eigener Rezeptur zählt: enthält mindestens eine Sorte den Stoff, steht er beim Produkt.

Angaben des HerstellersVom Hersteller zugeordnete Ziele: Muskelaufbau.Zuordnungen und Aussagen des Herstellers sind keine wissenschaftliche Bewertung. Wie gut ein Wirkstoff belegt ist, steht im Lexikon beim jeweiligen Wirkstoff.

Packungen und Preise

Versandkosten getrennt
PackungPortionenRegulärAngezeigtGrundpreisVerkäuferErfasst
450g · Strawberry Kiwi15*39,90 €39,90 €88,67 €/kg · 8,87 € / 100 gESN Shop07.11.2026
450g · Exotic Thunder15*39,90 €39,90 €88,67 €/kg · 8,87 € / 100 gESN Shop07.11.2026
450g · Blue Raspberry15*39,90 €39,90 €88,67 €/kg · 8,87 € / 100 gESN Shop07.11.2026
450g · Peach Iced Tea15*39,90 €39,90 €88,67 €/kg · 8,87 € / 100 gESN Shop07.11.2026
450g · Sour Watermelon15*39,90 €39,90 €88,67 €/kg · 8,87 € / 100 gESN Shop07.11.2026
450g · Tropical Punch15*39,90 €39,90 €88,67 €/kg · 8,87 € / 100 gESN Shop07.11.2026
450g · Electric Lemon15*39,90 €39,90 €88,67 €/kg · 8,87 € / 100 gESN Shop07.11.2026
30g Probe · Blue Raspberry · Probe1*2,90 €2,90 €96,67 €/kg · 9,67 € / 100 gESN Shop07.11.2026
Alle 11 Packungen und Sorten anzeigen
PackungPortionenRegulärAngezeigtGrundpreisVerkäuferErfasst
30g Probe · Sour Watermelon · Probe1*2,90 €2,90 €96,67 €/kg · 9,67 € / 100 gESN Shop07.11.2026
30g Probe · Tropical Punch · Probe1*2,90 €2,90 €96,67 €/kg · 9,67 € / 100 gESN Shop07.11.2026
30g Probe · Strawberry Kiwi · Probe1*2,90 €2,90 €96,67 €/kg · 9,67 € / 100 gESN Shop07.11.2026

* berechnet aus Füllmenge und Portionsgröße. Alle Preise in EUR inkl. MwSt. Versand: Preise inkl. MwSt., zzgl. Versand. Versandkosten auf der Produktseite nicht beziffert.

Quelle: ESN: Pump Booster: Crank Pump Pro 2.0, abgerufen am 07.11.2026. Produktbilder zeigen wir erst, wenn die Bildrechte geklärt sind; das Herstellerbild ist nur als Verweis gespeichert.