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DemodatenBewertungen mit dem Hinweis „Demo“ sind Platzhalter, keine geprüften Inhalte. Kein Ersatz für ärztlichen Rat.

Blutdruck

Systolischer und diastolischer Blutdruck in Ruhe.

Typische Messgrößen
Praxismessung, 24-Stunden-Messung
Relevante Mindeständerung
ca. 2–5 mmHg systolisch

Bewertete Supplements

sortiert nach Evidenz, dann Effektstärke
  1. Nitrat (Rote Bete)Senkt den systolischen Blutdruck um etwa 4 mmHg.40
  2. MagnesiumSenkt den Blutdruck leicht um etwa 2 mmHg; deutlicher bei Bluthochdruck oder Mangel.24
  3. Omega-3-FettsäurenKleine Senkung des Blutdrucks, vor allem bei Bluthochdruck und höheren Dosen.20